Каждый раз поражаюсь тому, насколько меняется самоощущение, когда я нормально высплюсь. Я, спокойно проспавшая 11 часов, и я после шести часов сна с тремя пробуждениями - два совершенно разных человека.
После долгого сна я просыпаюсь бодрой, со свежей головой, с зарядом энергии и желанием переделать кучу дел ещё до завтрака. Мне хочется гулять, заняться творчеством, настроение приподнятое. Я даже могу заняться тем, до чего очень долго не доходили руки, например разобрать какие-нибудь ящики с барахлом.
Но это случается несколько раз в году. Обычно же я сплю не очень хорошо - меня словно что-то будит каждые два-три часа, и я потом долго не могу снова уснуть.
За последнее время я просыпалась, когда:
- казалось, что звонит мой будильник (в пять утра )
- казалось, что громко пиликнул телефон
- что-то стукнуло по стеклу
- скрипнула дверь шкафа
- кто-то дотронулся до моей ноги (хотя все спали)
- приоткрылась балконная дверь
- с нифига, в тишине и темноте
С горя пошла в аптеку просить что-нибудь для крепкого сна.
Фармацевт спрашивает - у вас стресс? Что-то беспокоит? Ответственная работа?
Ничего, говорю, просто не сплю ночами.
Дали мелатонин и посоветовали пить чай с мятой